YOGAFUNC ITALIA

Cos'é YOGAFUNC

Il concetto dello YOGAFUNC come allenamento é stato creato da Jocke Salokorpi, uno studente di ashtanga yoga, che é diventato il maestro della Scuola di Ashtanga Yoga di Tallinn ed é stato istruttore e formatore in varie società del fitness (SATS, Les Mills, etc.). YOGAFUNC é un nuovo modo di approcciarsi al mondo dello Yoga con l’obiettivo di ottenere forza fisica, flessibilità, stabilità ed equilibrio. Lo YOGAFUNC é una forma di yoga con la musica, basato sulle tecniche tradizionali (asana, respiro, vinyasa), ma é un vero e proprio metodo d’allenamento. Tutte quante le persone possono praticarlo, divertendosi, senza per forza entrare nell’aspetto spirituale dello yoga classico. Lo YOGAFUNC è molto più che un semplice allenamento, è movimento, un processo creativo per creare una vera e propria comunità.

Struttura del corso:
1) Saluto al Sole A (Sun Salutation A)
2) Saluto al Sole B (Sun Salutation B)
3) Trikonasana (Triangles)
4) Equilibrio (Balance)
5) Guerriero (Warriors)
6) Vinyasa / Apertura delle anche 1 (Hip opening 1)
7) Forza del core (Core strength)
8) Forza Parte superiore (Upperbody Strength)
9) Rotazioni (Rotations)
10) Forward bend (Flessione in avanti)
11) Apertura delle anche (Hip opening 2)
12) Back bending (Estensione indietro)
13) Posizioni finali (final poses)
14) Rilassamento (relax)